Prin popularitate, prunele sunt inferioare cireșelor și merelor,dar există unele proprietăți unice și utile care sunt inerente numai în acest fruct. E timpul să îi acordăm atenția. Este cultivat peste tot, pentru că se adaptează rapid la orice climat și este foarte prolific. De fapt, a existat o prună prin metoda de trecere naturală a două fructe - prune de spini și cireșe. Patria de prune este Asia. Acolo a fost cultivat activ și folosit ca hrană în secolul al 17-lea, apoi fructele au fost aduse în Franța.
Deci, fructele de peste mări au migrat treptat laRusia. Utilizarea prunii este foarte mare. Este iubit nu numai pentru calitățile sale plăcute de gust, ci și pentru proprietățile sale medicinale și conținutul redus de calorii. Fructul dulce-acru ajută la curățarea corpului nostru de toxine, toxine, lichid în exces și saturați cu vitamine și substanțe nutritive. Nutriționiștii recomandă să mănânce pentru persoanele care doresc să-și piardă rapid kilogramele de ură.
Din fructe se prepară compoturi, lichioruri, gemuri,blocaje și alte tratamente utile. Specialiștii culinari din întreaga lume apreciază prunele pentru proprietățile savuroase și splendide. Iar vindecătorii îl recomandă pentru anemie și gastrită. Folosirea prunei în acțiunea sa diuretică și coleretică, așa că este recomandată vârstnicilor. De asemenea, este un laxativ natural: este suficient să consumați zilnic o mână de fructe goale pe stomacul gol și veți uita de constipatie.
O cantitate semnificativă de vitamina E conține prune.Beneficiile acestei vitamine sigur este cunoscut tuturor - are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și prelungește youthfulness a pielii. În prune este de câteva ori mai mare decât în mandarine, cireșe și portocale. Utilizarea regulată va ajuta la întinerirea pielii și la reducerea pigmentării. În plus, fructul este o mulțime de zaharoză, fructoză, citric și acizii malici. Comparativ cu merele din chiuvetă mai multe minerale.
Printre cele mai importante - fosfor, potasiu, calciu,fier, zinc, sodiu, iod și cupru. De asemenea, o mulțime de pectină, care ajută la combaterea radionuclizilor, pentru a elimina substanțele cancerigene și metalele grele din organism. Beneficiul prunii se regăsește și în conținutul de riboflavină (B2) - o vitamină care reglează metabolismul proteinelor și consolidează sistemul nervos central. Fructul conține vitamina P, care este responsabilă de permeabilitatea și rezistența vaselor noastre.
Sa dovedit în mod repetat că aceste fructe sunt utilesă mănânce la presiune ridicată, boli ale unui balon cholic și o ateroscleroză, deoarece acestea ajută la deducerea colesterolului dăunător. Acționează lactobacili în intestinele noastre și stimulează apetitul de prune roșu. Utilizarea sa este minunată. Se observă că consumul regulat al acestor fructe ajută la scăderea unor probleme cu stomacul.
Utilizarea prunelor pentru corpul umaneste enormă. Chiar și după tratamentul termic, compoturile și sucurile păstrează aproape toate proprietățile medicinale. Alimentele pot fi consumate și de frunzele acestui fruct, deoarece în compoziția lor există cumarine - compuși care au un efect calmant asupra vaselor de sânge. Medicina tradițională recomandă utilizarea fructelor în cazul metabolismului și reumatismului afectat, dar în doze mici, deoarece fructul îndepărtează lichidul.
Cu toate acestea, pentru toată utilitatea sa, prunul poateHarm, în special persoanele cu aciditate ridicată a stomacului. Este contraindicat includerea în meniul copiilor mici, deoarece poate provoca o creștere a producției de gaze și a colicilor. Atenție ar trebui să fie utilizate diabetici fructe - are o mulțime de zahăr.
