Celulita este de obicei considerata problema fetelor grase. Dar de fapt, foarte des această boală apare la persoanele subțiri. Aceasta este o boală, în ciuda faptului că celulita nu reprezintă nici o amenințare pentru sistemul imunitar. La urma urmei, cauzele sale nu stau în supraalimentarea banală, ci sunt mult mai profunde și se referă la problemele legate de metabolism și circulația sângelui.
Ce este celulita? De fapt, așa-numita coaja de portocale nu este altceva, ca urmare a unei încălcări a mișcării limfei și a sângelui. De obicei, acest proces are loc în zonele cu cea mai mare acumulare de grăsime subcutanată.
Datorită faptului că în zonele problematice celulele adipoasehipertrofia, gurile de țesut conjunctiv sunt deformate. În exterior, acest lucru se manifestă sub forma unor tuberculi furioși pe piele. Acest fenomen se numește celulită. În interior, există presiune asupra capilarelor și a vaselor limfatice, ceea ce cauzează o încălcare a microcirculației în celule.
Puteți vedea frecvent celulita pe picioarele subțiri. Se pare inestetic. Iar motivele constau în faptul că există o distribuție necorespunzătoare a grăsimii subcutanate. De fapt, celulita din piele începe să se acumuleze neuniform, și mai mult în partea inferioară a corpului. Motivul poate fi ereditatea, stilul de viață sedentar.
Și dacă vă place să vă traversați picioarele,când stați pe un scaun sau pe o canapea, puteți provoca afecțiuni ale venelor și vaselor de sânge. În consecință, circulația sângelui încetinește și mișcarea limfată la nivelul șoldurilor, feselor și picioarelor este perturbată.
Un alt motiv este nutriția necorespunzătoare. Un exces de grăsimi și carbohidrați din dietă, creșterea consumului de alimente calorice duce la faptul că organismul începe să stocheze excesul sub formă de grăsime subcutanată. Și chiar dacă o fată nu este înclinată din punct de vedere genetic pentru completitudine, ea are o "coajă de portocală" în zonele cu probleme.
Am aflat de ce există celulita subțire. Cum să scapi de ea? În primul rând, este necesar să se restabilească circulația sanguină și schimbul limfatic în celulele din zonele cu probleme. Pentru aceasta există diferite tipuri de masaje. De exemplu, hardware. Acesta este cel mai simplu tip de masaj. Se poate face în cabină, dar o puteți face acasă. Alegerea masajilor este destul de mare. Puteți cumpăra un masaj portabil sau un simulator special. Dar această metodă este cea mai puțin eficace pentru cei leneși. Și în problemele luptei pentru o figură frumoasă este mai bine să nu fie leneș!
Următorul tip de masaj este manual. Trebuie să fie făcută de un specialist. Cu ajutorul unei tehnici de masaj speciale, fenomenele grase stagnante în fesi, picioare și coapse sunt rupte. Circulația zonelor problematice este îmbunătățită. Doar după ce zece sesiuni de limfobren în zona celei mai mari acumulări de celulită revin la normal.
Dar nu toată lumea are bani și timp în mod regulat.vizitați un terapeut de masaj. Puteți să o faceți singur. Principalul lucru este să ne amintim că este imposibil să bateți și să vă răniți fesele și șoldurile. Partea interioară a coapsei, inghinala și abdomenul inferior trebuie masate foarte atent și ușor! În caz contrar, poate duce la consecințe negative grave!
Și acum vă vom da atenția chiar tehnicaauto-masaj, care va ajuta la eliminarea celulitei din subțire. Complet, va ajuta, de asemenea. Dar nu este nevoie să se construiască iluzii, fără a pierde în greutate în caz de exces de greutate nu se poate face. Înainte de masaj trebuie să încălzi zonele problematice. Dacă este posibil, efectuați această procedură în baie sau în saună. Dacă nu, folosiți-vă baia. După o cameră de aburi sau imediat după un duș fierbinte, frecați picioarele, coapsele și fesele cu un prosop umed. Apoi masați ușor zonele necesare cu mișcări netede. Mâinile necesită grăsime cu ulei sau cu smântână. Uleiul de măsline este bun în acest scop.
Masajul anti-celulită ar trebui să înceapă cumușchii mușchiului, treptat în mișcare. Ar trebui să te simți plăcut cald. Șoldurile și fesele pot fi masate mai intens, astfel încât pielea "arde". Luați pielea și cum să o "rotiți". Masajul este efectuat în 3-5 seturi la un moment dat. Pentru a avea efectul dorit, auto-masajul ar trebui să devină o acțiune regulată.
Masajul cu vacuum poate fi făcut și acasă. Se efectuează pur și simplu cu ajutorul unor borcane speciale, care pot fi achiziționate de la orice farmacie. Instrucțiunile pentru aceștia au o descriere detaliată a modului de masaj corespunzător.
Cum sa scapi de celulita daca masatipentru un anumit motiv contraindicat? Coaja ușoară va ajuta, de exemplu, la sare sau la cafea. Sare mare de mare pentru a freca zonele problematice după un duș. Apoi clătiți bine cu apă. Iar baza de cafea poate fi adăugată la gelul de duș și se poate bucura de o procedură utilă și plăcută zilnic. De asemenea, vă recomandăm să cumpărați un prosop dur în formă de mănușă. Cu ajutorul acestuia, nu numai că puteți pregăti organismul pentru proceduri, dar și să accelerați circulația sângelui în zonele cu probleme în timpul dușului zilnic.
Pentru a elimina celulita din subțire, nu este suficientnumai expunerea locală. Sportul este necesar. În primul rând, cu ajutorul acestuia puteți face față cu ușurință grăsimii subcutanate. În al doilea rând, exercițiile de sport păstrează mușchii și pielea în formă bună. Fetele subțiri, dar nu atletice, americanii numesc grăsime slabă. În traducere, aceasta înseamnă "femeie subțire de grăsime". Mai precis și nu veți spune!
De ce oamenii slabi au celulita? Un alt motiv este o nutriție dezechilibrată. Este necesar să controlați conținutul de calorii al alimentelor, să mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, mai puțin carbohidrați. Nu există "fast-food" sub formă de batoane de ciocolată, sandvișuri și chifle.
Legume, fructe, carne macră fiartă, ouă - aicibaza unei diete sănătoase. Nutriționiștii americani cred că glutenul este cauza celulitei. Prin urmare, trebuie să opriți consumul de cereale și produse de panificație care le conțin.
Este important să beți multă apă purificată. Apa este baza tuturor proceselor metabolice din organism.
Din articolul nostru ați învățat ce este celulitaîntr-adevăr și cât de ușor poate fi eliminată. Principalul lucru este să urmați recomandările formulate mai sus. Dorință, perseverență, lipsă de lene - și veți reuși!
