Copiii cresc sănătoși: complexe de gimnastică de dimineață în al doilea grup mai tânăr

Dimineața gimnastica este un element important al ansambluluicultura fizică a omului. Ea joacă un rol deosebit în copilăria timpurie. Organismul copilului se dezvoltă, se formează și gimnastica ajută la armonizarea acestui proces dificil, pentru al direcționa către un canal sănătos. În plus, exercițiile de gimnastică ajută copilul să se trezească rapid, să includă toate centrele energetice în muncă, să depășească letargia, somnolența, alte emoții și condiții negative.

Complexe de exerciții de dimineață în cel de-al doilea tânărcum ar fi în alte părți ale vârstei grădinii, sunt orientate în primul rând spre întărirea și activarea proceselor fiziologice de bază: respirația, circulația, metabolismul. Datorită acesteia, fluxul sanguin către toate țesuturile, organele și sistemele corpului crește, nutriția lor se îmbunătățește, sănătatea și performanța copilului devin mai bune. Și procesele de gândire, sistemele de percepție și analiză a informațiilor ajung la o stare activă. Cu toate acestea, pentru ca efectul exercițiului să fie bine exprimat, trebuie respectate anumite reguli obligatorii.

1. Orice complex de exerciții de dimineață (în al doileagrup mai tineri sunt incluse) ar trebui să includă exerciții pentru toate grupele musculare. Spate și umăr brâu, abdomen și presa, sistemul de glezna coapsei - nimic nu ar trebui să fie lăsat nesolutionate. De exemplu, pentru a dezvolta postura corecta va ajuta la buna lame de convergență ritmice de retragere mâinile înapoi - „înghiți“. Printr-o astfel de circulație are loc și îndreptarea coloanei vertebrale de tracțiune, mărește flexibilitatea acesteia. complecșilor de incluziune în exercițiile de dimineață, al doilea cel mai tânăr grup, de exemplu, diferite tipuri de distanță (pe tocuri de pe degete), și mișcările care întăresc arcul, piciorul plat este excelent de prevenire și control cu ​​succes a semnelor sale evidente.
2. Cursurile de conduită trebuie să fie bine ventilateCameră, cu o cantitate suficientă de aer proaspăt sau cu acces liber la acesta. În sezonul cald, cel mai bun pentru aceste scopuri este un loc de joacă pentru copii sau o terasă.
3. Complexele de exerciții de dimineață sunt utile (în al doileaeste deja permis grupului mai tineri), dacă există o astfel de oportunitate, să termine cu proceduri de temperare, de exemplu, șervețele umede. Din prosoapele de frișcă, puteți să coaseți mănuși, să le umeziți cu apă puțin încălzită, în care să dizolvați o parte din sarea iodată. O astfel de soluție ar putea înlocui apa de mare, beneficiul acestui lucru pentru corpul copilului este foarte mare.
4. Complexul de exerciții de dimineață din grupul 2 juniori,totuși, ca în oricare altul, ar trebui să fie selectată ținând cont de starea fizică a fiecărui copil, de caracteristicile sale individuale. Unii dintre copii pot fi pur și simplu slăbiți, cineva are imunitate scăzută sau boli congenitale, și arată o activitate fizică redusă. Din acest motiv, în timpul construcției sesiunii trebuie să selectați astfel de exerciții care nu numai că vindecă, ci și corectează starea organismului.
5. Includeți o varietate de elemente de joc și de competiție în lecție, folosiți echipament sportiv - bile, inele, pini etc.
6. Cel mai bine este să conduci complexe de dimineațăGimnastica la grădiniță sub acompaniament muzical ritmic. Dacă acest lucru nu este posibil, profesorul poate rima comenzile - ritmul ritmic acționează și ca principiu organizatoric, încurajează, îi ajută pe copii să acționeze în mod armonios și pe cale amiabilă. Iar lecția însăși devine mai interesantă pentru copii.
7. Setul de exerciții al formatoruluiar trebui să fie diverse, să includă diverse forme de activitate, înlocuirea mișcărilor active și pasive, punerea lor în aplicare într-un ritm mai rapid și mai relaxat. Apoi copiii nu se vor plictisi și nu vor provoca un sentiment de suprasolicitare, oboseală.

Nu faceți niciodată exerciții fizice pentru a "bifa o bifă", faceți distracția și distracția, provocând copiilor o dorință conștientă de a fi sănătoși!