80% din mere, după cum se știe, constau în apă. O masă uscată include un număr mare de substanțe diferite, acizi organici, fibre, sodiu, fosfor, fier, magneziu, calciu, precum și vitaminele (A, PP, C, B) vitale pentru om. Beneficiile merelor pentru organism au fost dovedite în mod repetat de numeroase studii.
În primul rând, s-au arătat ca fiind unul dintrecele mai bune remedii naturale pentru digestie. Datorită conținutului mare de acizi de origine naturală și substanțe tanice, merele permit eliminarea completă a disconfortului asociat cu flatulența, fermentarea în intestin, balonare și, de asemenea, contribuie la curățarea sa naturală regulată.
În plus, beneficiile merelor pentru organismeste faptul că acestea sunt destul de eficiente împotriva constipatiei. La urma urmei, pectina conținută în ele are un efect de laxativ. Pentru prevenție, medicii recomandă să mănânci unul sau două fructe crude pe stomacul gol.
Și încă o proprietate remarcabilă a acestor fructe gustoase este că conțin substanțe speciale care opresc creșterea și dezvoltarea celulelor canceroase în întregul corp!
Vorbind despre avantajele merelor, este important de remarcat că acestea sunt, de asemenea, un instrument puternic pentru prevenirea bolilor tiroidiene, deoarece acestea sunt capabile să satisfacă nevoia unei persoane de iod.
Dar vitamina A, conținută în ele, vă permite să vă întăriți vederea și să vă îmbunătățiți imunitatea, evitați multe boli infecțioase și răcelile.
O altă substanță valoroasă, prezența căreiadin cauza beneficiilor merelor pentru organism, - potasiu. Acest element ajută la prevenirea dezvoltării urolitiazei și a diferitelor afecțiuni ale sistemului urogenital.
Soiurile acru și dulce-acru sunt indicate în special pentrudependent de persoanele care suferă de diabet. Până la urmă, aceste fructe delicioase, printre altele, ajută la reglarea cantității de zahăr din sânge și la eliminarea colesterolului dăunător din organism.
Știai asta, pe lângă astaîn plus, aceste fructe sunt o modalitate excelentă de a întări dinții? Unii oameni în loc de curățarea obișnuită, cu o pastă și perie dimineața pur și simplu mănâncă mere roșii.
În sfârșit, este vorba de utilizarea regulată a merelor.vă permite să eliminați din impuritățile nocive limfa și sânge - cele mai importante fluide ale corpului nostru. Acestea reprezintă o prevenire sigură a întăririi vaselor de sânge și sunt recomandate în special pentru utilizarea în cazul hipotensiunii.
Deși beneficiile merelor pentru organism suntfoarte uriaș, nu uitați de unele măsuri de precauție. De exemplu, soiurile lor dulci, care conțin o cantitate mare de zaharoză și fructoză, pot dăuna dinților. Iar acidul acru ar trebui tratat cu precauție extremă de către persoanele care suferă de ulcer peptic, gastrită și aciditate ridicată.
