De obicei, o saună cu infraroșu este micăSala de lemn sau cabină, concepută pentru a încălzi persoana. În mod tradițional, saunele sunt utilizate pentru încălzirea aerului, iar infraroșu se utilizează o varietate de materiale, cum ar fi emițătoare de carbon sau cărbune, astfel încât persoana este încălzită prin radiație. Din moment ce această metodă este relativ nouă, mulți sunt interesați de ceea ce este o saună cu infraroșu, a căror beneficii și daune sunt, de asemenea, foarte importante pentru cei cărora le place să absoarbă. În continuare, vom vorbi mai multe despre acest lucru.
Saună în infraroșu: beneficii și rău
În primul rând, să vorbim despre avantajele oferite. Studiile au arătat că, dacă stați în sauna timp de o jumătate de oră, poate arde până la 600 de calorii, ceea ce este foarte util pentru cei care doresc să piardă în greutate. Corpul este încălzit intens din interior, astfel încât organismul trebuie să-și petreacă o cantitate incredibilă de energie și energie pentru ao răci. Acesta este motivul pentru creșterea numărului de batai ale inimii, accelerarea metabolismului, astfel încât să puteți arde calorii doar în șezut.
Deoarece transpirația este excelentămodalitatea de a scoate din corpul uman tot felul de toxine și toxine, fiind în saună, poate aduce organismul înapoi la normal prin curățarea acestuia; precum și pentru a îmbunătăți sănătatea și a preveni apariția tuturor tipurilor de boli asociate cu zgura. După o astfel de procedură, tonul și starea de spirit se vor majora semnificativ.
Infraroșu saună, beneficiul și răul la care toțiinteresant, oferă nu numai curățare și pierdere în greutate, ci și relaxare. Dacă ați fost în sauna o dată, atunci ar trebui să fiți conștienți de un sentiment de euforie generală care apare în timpul procedurii. Sacul infraroșu vă permite să păstrați nivelul unui hormon atât de important ca cortizolul la un nivel normal, ceea ce vă permite să reduceți tensiunea nervoasă și să scăpați de stres.
Saună cu infraroșu, a cărei beneficiu și rău deja existădeveni evidentă, poate atenua durerea, inclusiv mușchiul care apare după antrenament. Radiațiile infraroșii penetrează țesuturile, mușchii și articulațiile corpului, îmbunătățind circulația sângelui și, de asemenea, creșterea saturației oxigenului. O astfel de terapie este recomandată de medici pentru sportivi, ceea ce face mai ușor tratarea artritei, traumei, nevralgiei și altor sindroame dureroase.
Utilizarea saunei infraroșii este de asemenea observată cândnormalizarea tensiunii arteriale. În timpul sesiunii în saună, inima începe să lucreze mult mai repede, ceea ce contribuie la creșterea fluxului sanguin. Acesta este modul în care mușchiul inimii funcționează mai bine, ceea ce are un efect benefic asupra persoanelor care suferă de hipertensiune arterială, diabet sau colesterol ridicat.
Nu uitați de ce acțiuneare o saună infraroșie pe piele. Nu numai că ajută la eliminarea toxinelor, dar îmbunătățește și starea pielii facială, textura, tonul, aspectul și elasticitatea.
Saună cu infraroșu: rău
Dacă nu să spun despre pericolele de a le folosisaune, atunci articolul va fi incomplet. Toate consecințele negative sunt de obicei asociate cu utilizarea acestui tip de terapie mai mult decât în mod normal, iar acest lucru poate afecta organismul în cel mai negativ mod. O încălzire puternică a corpului poate cauza deshidratarea datorită transpirației crescute. În acest caz, organismul își pierde lichidele și mineralele necesare.
În câteva ore continuuUtilizați radiații infraroșii, atunci poate provoca daune considerabile. Datorită pericolului de supraîncălzire, este posibil să apară o lovitură de căldură. Din cauza fluxului crescut de sange, pielea poate deveni plictisita sau rosie, asa ca merita folosita aceasta sauna moderat, daca culoarea pielii este draga pentru tine. Dacă articulațiile sunt bolnave, atunci nu utilizați sauna înainte de 48 de ore după ce ați fost rănită.
De la o astfel de terapie este necesar completsă se abțină de la femeile gravide, deoarece poate exista o stare de disconfort din cauza temperaturii crescute. Dar acest lucru poate fi util după nașterea unui copil.
