În primul rând, vom afla cine este Julia Kuvarzina. Biografia ei este foarte interesantă și distractivă.
Julia Kuvarzina sa născut la Moscova 14Iulie 1975. Mama ei era profesoară, iar tatăl ei era geolog. Deja în primii ani, Julia sa gândit serios să devină actriță. Și când a venit timpul, a devenit student la Școala de Teatru de Artă din Moscova, a lucrat sub îndrumarea lui Oleg Tabakov. În 1998, Kuvarsin a absolvit studioul, după care a devenit imediat membru al trupei Teatrul Taganka. Deja la începutul carierei, actrița Julia Kuvarsin a jucat destul de multe roluri pe scena acestui teatru. Aici sa întâlnit cu actorul Alexey Aptoptsev, care a fost oferit să joace într-una din spectacolele în care a participat și Yulia. În viitorul apropiat, Alexey a devenit soțul ei. Pe lângă faptul că Kuvarsin Julia a continuat să joace pe scena teatrului, ea a devenit profesoară. În Școala de Teatru de Artă din Moscova Kuvarsin desfășoară mai multe discipline. După aceasta, actrita a intrat în lumea cinematografiei și a început să se retragă activ. Primul ei rol a fost serial.
Kuvarsin Julia a fost o actriță de sprijin. Directorii s-au interesat să joace fete pline în proiectele lor. Se pare din exterior că astfel de propuneri au fost ușor ofensatoare pentru Iulia, dar, de fapt, sa dovedit că aceste roluri speciale i-au adus gloria reală. Prima astfel de lucrare a fost rolul Tatianei în celebrul serial rusesc "Nu te născui frumos", care a fost frumos jucat de Julia Kuvarzina. Biografia actriței este bogată în astfel de roluri. După terminarea filmării în serie, Julia a jucat Nastya în Voronin. După ce actrița a început să tragă în filmul "Nu te naște frumos", ea a câștigat aproximativ 10 kg, iar asta cu creșterea ei mică.
În plus față de toate realizările vieții, Kuvarsinaai o mică fiică. Dar înainte ca totul să fie diferit: Kuvarzina nu a vrut să aibă copii. Cu toate acestea, când a împlinit vârsta de 31 de ani, actrița a crezut că poate fi pedepsită pentru egoismul ei și sa gândit mai bine la ea. Curând, sa născut Elizabeth. În timp ce Julia era în poziție, ea se uita atent la ea și la greutatea ei. Cum arata atunci Julia Kuvarzin? Fotografiile pot fi găsite mai jos pe această pagină. Din dieta obișnuită, a trebuit să îndepărteze cârnații, alimentele de la fast-food, apa spumante și, de asemenea, să uite ce este cafeaua și să renunțe la fumat.
Primul lucru care ia ajutat pe Kuvarsinoy să piardă în greutate esteo dietă fracționată. Nutriționiștii au recomandat mult timp acest tip de dietă pacienților lor, deoarece, în opinia lor, tocmai pentru că este fără durere pentru organism. Dietul fracțional vă permite să mâncați multe alimente, iar oamenii vor pierde în continuare. Kuvarzina Julia a pierdut greutatea, luând hrană în porții mici, dar adesea, adică de 6 ori pe zi. Experții spun: pentru a pierde mai repede greutatea, dimensiunea porțiunii ar trebui să fie de așa natură încât să se potrivească într-un pahar, adică aproximativ 250 de grame, nu mai mult. Când Julia se afla în trimestrul III al sarcinii, a înălțat ușor restricțiile stricte ale dietei și a început să mănânce ceea ce nu consuma de obicei: vafe, biscuiți și biscuiți. Cu toate acestea, la lucru, Julia a mâncat bine, fără a perturba dieta corectă. Totuși, după nuntă, Kuvarzina a continuat să se recupereze. La fel ca și până acum, soțul ei nu și-a dat seama de greutatea ei, iar Yulia nu mai era îngrijorată de asta.
După nașterea lui Liza, greutatea lui Julia a continuatdeoarece tânăra mamă a încercat să mănânce bine, astfel încât avea lapte matern să-și hrănească copilul. După ceva timp, Kuvarsin a dat seama că trebuie să rezolvi problema cu greutate. A fost iarna, când fiica mea mi-a cerut mamei să se mute pe deal cu ea. Cu toate acestea, după ce Julia stătea pe tablă, nu mai rămăsese nicio cameră pentru fiica ei. În acest moment, actrița a crezut cu adevărat serios. Și la vârsta de 37 de ani, ea a decis să-și schimbe radical corpul. Ea sa înscris pentru un club de fitness și a exercitat intens. În plus, a vizitat un nutriționist, iar după trei luni rezultatul nu a durat mult, Julia a scăzut cu 22 kilograme. Cum a făcut-o? Acum vom înțelege.
La fiecare trei ore, de șase ori pe zi, JuliaAm mâncat mâncare în porții mici, 250 de grame, așa cum am menționat mai sus. Între mese, este important să bei multă apă, așa că Iulia a băut 2-3 litri pe zi. Dimineața, înainte de a mânca, trebuie să luați un pahar cu apă simplă și abia apoi să continuați la micul dejun. Este important să respectați regimul: fără mese după șapte seara!
Julia a urmat clar instrucțiunile nutriționistului șiNu am încetat să-mi dau corpului activitate fizică. Este important să aranjați zile de post în timpul unei diete fracționate. Însuși Kuvarzina a spus că i-a fost greu să respecte regulile. În timpul dietei, este important să urmați instrucțiunile și cerințele prezentate de experți. Chiar dacă nu solicitați ajutorul unui nutriționist, ar trebui să respectați aceste reguli:
De fapt, este foarte dificil să urmărești dieta Kuvarzinei, deoarece consumă mâncare nouă în fiecare zi. Prin urmare, următorul este doar un meniu aproximativ al actriței:
Între mese, ar trebui să beți o mulțime de ceaiuri (fructe, plante) sau apă simplă, cu adăugarea mai multor linguri de miere.
După ce Julia a picat suficientnumărul de kilograme, ea a vorbit despre dorința ei de a se menține în formă. Actrița a fost intens angajată în fitness. Este important să se ocupe de program: pentru Kuvarzina, el a implicat o activitate fizică stabilă de 3 ori pe săptămână. Familia și prietenii au sprijinit-o pe Julia în căutarea ei, iar ea a pierdut 22 de kilograme. Dar producătorii nu sunt absolut entuziasmați de schimbările Kuvarzinei, din moment ce vor trebui din nou să-și adune creierele asupra celor care vor juca grăsimile din seria lor. Într-adevăr, frumusețea Kuvarzinei Julia nu este acum potrivită pentru aceste roluri.
