Oamenii de știință omniprezenți au demonstrat mult mințilematerialitatea gândirii, dar toți se bucură de ocazia extraordinară de a vă controla mintea și corpul? De exemplu, pentru a nu încălca armonia naturală, pentru a găsi figura viselor tale? Apropo, această tehnică a fost cunoscută acum milenii! Cei dintre noi care părăsesc potențialul atotputernic la dormitor nu pot pur și simplu să aibă informația cum să o facă. Utilizați cunoștințele antice, aflați cum se face meditația pentru pierderea în greutate.
Pregătirea
Poate că, în timp, vei învăța cum să introducețio stare de meditație în orice moment când se consideră necesar: sub dușul de dimineață, în timpul transportului pe calea muncii sau în timpul relaxării în natură. Și pentru începători, trebuie să vă pregătiți, să creați condițiile necesare pentru a înțelege și a simți starea de spirit potrivită.
- Indiferent cât de trită este, dar meditația pentru scăderea în greutate începe cu un stil de viață sănătos. Renunțați la obiceiurile proaste dacă le aveți.
- În mod ideal, dacă meditați în fiecare zi timp de o jumătate de oră. Dacă acest lucru este dificil, observați frecvența - în fiecare zi.
- Meditația pentru pierderea în greutate este fezabilă în condițiipace și liniște. Identificați-vă un astfel de loc. Dacă nu vă puteți retrage complet, întrebați-vă rudele să nu vă deranjeze timp de o jumătate de oră, opriți telefonul și orice alte elemente care vă pot înlătura simultan echilibrul. Ventilați camera.
- Puneți lucruri ușoare și confortabile.
- Meditația pentru scăderea în greutate trebuie efectuată între mesele principale, adică pe stomacul gol.
- Nu conduceți cursuri, cum se spune, dintr-un băț, ci numai cu dorință și bucurie!
Slabire meditație
Perfecțiunea corpului depinde direct de gândurile noastre. Energia miraculoasă directă în direcția cea bună.
- Relaxați-vă complet. Lie pe spate, puneți-vă mâinile de-a lungul corpului cu palmele în sus. Ochelari de acoperire mai bine. Analizați starea dvs.: cum au apărut brațele, apoi picioarele, cum au devenit mai calde, cum relaxează mușchii de față.
- Imaginați-vă că vă uitați în oglindă șizâmbet reflecție, pentru că ești frumos și subțire. Vă puteți imagina orice mediu în care sunteți fericitul proprietar al unei figuri ideale. Principala condiție aici este sinceritatea sentimentelor cauzate de imagine. Dacă gândurile tale sunt întrerupte de atitudini negative, cum ar fi: "Nu voi face niciodată acest lucru", "Nu pot să fac asta", nu întrerupe meditația. Doar vezi cu ochii minții goale, plaja ta personală și cum sub influența soarelui excesul de grăsime din corpul tău este topit și iese cu sudoare, curge în jos, iar valul de mare spală departe și îndepărtează kilogramele nedorite.
- Întăriți imaginea mentală a cazului, faceți un pas concret spre armonie. De exemplu, planificați o plimbare de seară sau reduceți o porție sau o cină de calorii.
- Deschide-ți ochii, întinde-te și ridică-te!
Nu numai că aceste meditații gratuite sunt disponibile pentru toată lumea, sunt cu adevărat capabile să vă schimbe viața spre bine.
